【注意】如何避免早射危害，房事有度有利于身体健康

【注意】如何避免早射危害，通常如果从进入到结束在3分钟以内，那么就算早射了，这就是早泄令很多男性困扰的问题，想要根治好这个病非常的困难，为了避免早射，可以在日常生活中多锻炼保健来预防。

避免早射久战不泄的训练方法

1、房事有度

不要手y，房事也要有节制，夫妻生活不能太多次。另外也不要做剧烈的同房动作，太过于刺激是会导致早射的，射后不建议再次爱爱，有损身体健康。

2、调整情绪

同房的质量和双方的情绪有很大的关系，如果男人不自信、女人不配合，又或者太激动、太紧张、压力太大等等，都会影响同房时间。这一点就需要女方的配合了，要给予男人自信。

3、不要滥用药物

只要你没有阳痿、早泄的问题，就不要去用壮阳药、延时药了，用完效果是很明显，但副作用也有，如果产生依赖，以后停药怎么办。

4、学会控制兴奋

如果想要自己坚持更长时间，就在爱爱的时候，控制好自己的兴奋程度，感觉要she了，可以抽出来冷静一下，又或者动作频率慢下来，避免太刺激导致早射。

5、不要盲目吃壮阳食品

如果早泄是阴虚火亢导致的，那么像牛鞭、狗肉、羊肉等热性食材是不能吃的，即便它们有壮阳效果，但并不适合你，反而会加重病情。

6、运动锻炼

男性除了要养成良好生活习惯，早睡早起、戒烟、戒酒之外，还要保持运动锻炼。体质好的人，同房的时间都要长一些，可以练习深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、爬楼梯等等，对于延长爱爱时间是有一定帮助的。可以看看其他人深蹲一年的壮阳感受，效果可不是说着玩的。

【注意】如何避免早射危害就介绍到这里，一旦患上早射的男性会非常痛苦，自尊心会受到很大的打击，严重的还影响夫妻感情，甚至家庭破裂，所以大家一定要重视日常的调理。能预防的事情，就不要等发生了之后再想法子去弥补。