一招让鼻子通气睡觉，按摩鼻通穴/揉搓鼻梁/热水熏鼻/睡觉侧身看腿

鼻炎患者都知道，当感冒时鼻塞令人非常的难受，一招让鼻子通气睡觉，可以试试按摩鼻通穴、揉搓鼻梁等的方式，结合热水熏鼻，睡觉时侧身看腿等方式让鼻子快速通气

一招让鼻子通气睡觉

1、迎香鼻通准确位置图

如图迎香穴和鼻通穴的准确位置，两个穴位都有很好的缓解鼻塞的作用。用拇指或者食指的指腹去按揉迎香穴，按揉50-100次，鼻通穴同理。按摩这两个穴位不仅能可以缓解鼻塞，对于感冒、花粉症、鼻炎、鼻出血都有疗效。

2、侧躺看脚

如果你只是一侧鼻子不通气，那么试试侧着身子睡觉，鼻塞的一侧鼻孔朝上，然后抬头，尽可能的抬头去看自己的双脚位置，保持20秒。这是通过减轻患侧鼻腔内的压力来缓解鼻塞的。

3、闻橘皮

家里有橘子的话，将新鲜的橘子皮对准鼻孔用力一挤，将挤出来的橘子汁液喷到鼻腔里面，鼻子受到橘皮的刺激性味道，会很快的通气。没有橘皮的话，大家闻风油精、薄荷油也是可以的，这个方法适合睡前用，快速让鼻子通气。

4、热敷鼻子

这个方法很有效，用热毛巾敷在鼻子上，闷几秒钟，然后鼻子吸毛巾的热气，可以快速通鼻。

5、揉搓鼻梁

用两根手指的指腹，从鼻翼两端从下往上搓，涂一点乳液避免搓伤皮肤，一直搓到鼻梁有发热的感觉鼻子就畅通了。

上面都是快速缓解鼻塞的方法，但很多都治标不治本，如果你经常性鼻塞，那么一定要找明病因，比如是鼻炎引起的，那么鼻炎根治好自然就不会鼻塞。