头疼有时候虽然不是大毛病,但是疼起来非常难受,很难集中注意力做事,头疼缓解6个小妙招不吃药,可以试试按摩的方式,按摩太阳穴、列缺穴、合谷穴等穴位图,如果严重时要及时就医,服用药物缓解。
1、按摩太阳穴
当出现头疼的时候,在不吃药的情况下,大家可以采取按摩的方式,来放松肌肉,大家可以按摩太阳穴或者疼痛的部位,它可以起到促进头部血液循环的作用,对于缓解头疼有一定的帮助,在按摩的时候,大家也是一定要注意多休息。
2、按摩列缺穴
在我们的手部是有个叫做列缺穴的穴位,如上图,若是受风感冒引起的疼痛,或者是经常工作在高强度工作下导致的头疼,都可以纳米这个穴位,可以用指尖点按这个位置,大约按摩和2到3分钟的时间,按摩这个穴位对于疼痛的缓解也是很有帮助。
3、按摩合谷穴
合谷穴也是手上的一个穴位,它是万能的止痛穴,合谷穴也叫做虎口穴位置很好找,面口合谷收,按摩这个穴位可以缓解头疼,大家可以通过通过反复按揉的方式,先点按再揉按,来缓解疼痛,大约每只手都按揉1分钟的时间。
4、头部裹上毛巾
在我们的头部有太阳穴,大家可以用毛巾裹住我们的头部,可以自己将毛巾缠绕在太阳穴的位置,可以起到抑制头部血管扩张的作用,对于头疼的缓解也是有所帮助的。
5、注意呼吸节奏
在头疼的时候,是没有太多注意力在其他方面,若是各种压力刺激引起的头疼的话,头疼难受,大家可以注意自己的呼吸,可以保持深且慢的呼吸,让自己镇静下来,可以让自己放松下来,在一定程度上也能缓解头疼。
6、冷敷
头疼的原因有 不少,如果是发热引起的头部疼痛的话,那么降温的话,头疼的情况,也会慢慢好转的,可以用冷毛巾进行外敷,起到一个降低局部体温的作用,也是对头疼的改善有所帮助,也可以温水擦浴进行物理降温。
头疼缓解6个小妙招不吃药,大家可以根据自己的情况,选择合适的方法,必要时也可通过药物进行缓解,如果是不明原因的头疼,必要时可看看医生。
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