冬泳对身体有什么好处与坏处，提高身体耐寒能力/增强心血管

冬泳对身体有什么好处与坏处？冬泳是一种运动，它可以帮助提高身体耐寒能力，具有增强心血管、身体抵抗力等好处，但是冬泳容易受寒，寒气入体后危害比较大，可能引发中风，所以不是所有人都可以冬泳。

冬泳对身体有什么好处与坏处

好处：

1、提高免疫力

冬泳可以加强人体适应温度变化的能力，更好的抵御寒冷，一般坚持冬泳的人，都很少感冒，他们平日里也经历充沛，很少患其他的疾病。

2、增强心血管功能

冬泳的人心肺功能都比较好，冬泳的时候可以增加血管的弹性，加速血液流动速度，减少动脉硬化的发生，还能预防血栓等等，对心血管疾病的预防大有好处。

3、提高消化系统功能

冬泳的时候会消耗过多的热量，能增强自身的消化能力，感觉自己的食欲都变好了，身体的新陈代谢功能也有所增强。

另外冬泳还有减肥、使皮肤红润有光泽、促进内分泌等好处，不过虽然好处多，但坏处大家可不能忽略，不是所有人都适合冬泳！

坏处：

冬天的温度低，水温更是低，如果本身体质比较差的话，再去冬泳导致寒气入体，会增加患病的风险，加上冬泳对自身体力消耗很大，如果冬泳期间体力不支的话，出现低血糖、抽筋、心跳加速、手脚发麻的情况会非常危险，另外寒气入体还可能导致中风。

总之，冬泳并不是很安全，即便好处多多，但其实并不建议人们去冬泳，想要锻炼身体可以选择其他合适自己的锻炼方式，一样能达到很好的效果，还没有这么大的危险系数。