妈妈控制不住自己的情绪怎么办,情绪失控是每个人都会有的,偶尔失控是可以理解的,但是如果被情绪所控制那就糟糕了,作为成年人对孩子的要求不应过高,毕竟他们才十几岁。
1、试着向孩子示弱
比如你很累的时候,可以和孩子示弱,说“妈妈好累可以不要吵让妈妈好好休息一会吗”,而不是对着孩子大吼“吵死了”,其实小孩子懂得很多的,你的示弱也会让孩子更快的成长。再举个例子,孩子乱跑的时候,你就对孩子说“妈妈好害怕,不认识路,宝贝可以牵着妈妈慢慢走吗”,这样的效果比恶语相向要好很多。
2、学会接受不完美
相信大家都不想做一个暴躁易怒的妈妈吧,孩子也不会喜欢这样的妈妈,要如何保持自己的温柔也不是一个简单的事情,首先要学会的就是接受自己的不完美,接受孩子的“平庸”,对一些事情抱有太大的期待值,不要给自己压力,孩子难养确实很烦,但你要给他时间慢慢成长。
3、及时清理掉情绪垃圾
如果你的情绪垃圾太多,积累在心里总有爆发的一天,但孩子才10几岁,你不能用30多岁的标准去要求他们,你在感觉到自己情绪不对劲,快要爆发的时候,一定不要面对孩子,这样对孩子会造成很大的伤害,你可以试着和亲人、老公多聊聊天,把不愉快说出来,其实你自己也会发现,根本就没有多大点事。
4、忍住要冷静
感觉到自己情绪要爆发、要失控的时候,尽可能的让自己赶紧离开现场,暂停一些会好很多,有些话没有说出口,就可以避免形成伤害,所以不要在打骂了孩子之后自己又后悔心疼的不得了。从一开始就忍住自己的情绪,宽容一点,耐心一点。
妈妈控制不住自己的情绪怎么办,是很多妈妈都有的问题,上面的4点或许能帮助到大家,但最主要的还是看你怎么去做,不然控制不住的还是控制不住。
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