老年人平安过冬要注意几点，保暖/保证睡眠/合理饮食/适当运动等

老年人平安过冬要注意几点，老年人由于身体的各项机能都下降，抵抗力也比较弱，如果气温骤降那么就很容易生病，所以老人做好保暖、保证充足的睡眠、合理饮食、适当运动、尽量不要去人群密集地等方面都需要注意，随时关注自己身体的情况、及时和子女保持联系。

老年人平安过冬要注意几点

1、保暖。首先就是要保暖，老年人不像年轻人的身体抵抗力强，如果受到风寒很容易感冒，一个小小的感冒就可能发展的比较严重。

2、注意通风。在一天内气温最好的时候开窗通风1小时，保证室内有新鲜的空气。

3、保持充足的睡眠。老年人失眠的问题比较严重，可以看看失眠睡不着有什么好的方法解决。

4、饮食要合理均衡。吃些清淡容易消化的食物，主要是新鲜的蔬菜水果，肉类也要适量的吃。

5、坚持运动。老年人比较适合的运动有打太极、散步、打乒乓球等，保持适度的运动量，对身体健康有好处。

6、少去人群密集地。现在新冠肺炎感染者居多，老人如果感染了很容易发展成重症，一定要做好个人防护，不要感染了。

7、定期检测血压。药店一般有免费测量血压的，老年人可以密切的检测血压，如果出现头晕、耳鸣、肢体麻木的症状，及时检查。

8、和子女保持联系。如果是独居老人，这点非常重要，经常喝子女联络，让她们知道你的身体状况，同时你也不会太孤单，同时也要多关注一下自身心理健康的问题。

关于老年人平安过冬要注意几点就介绍到这里，老人如果发现自身有什么不舒服的，一定要及时去医院治疗，不能耽误，不然导致病情加重就晚了。另外还要知道如何应对突发事件，家里备好一些应急用的药品，退烧药、冻疮膏、烫伤药等等，最后希望大家新的一年都能平安健康。