铁观音的功效与禁忌，预防冠心病/防糖尿病（2个禁忌）

铁观音是很多品酒师的最爱，也是茶叶市场的热销品种。它茶香浓郁，色泽淡雅，味道甘甜，营养极其丰富。通常人们会冲泡铁观音，对身体有益，但也有一些禁忌不容忽视。以下是铁观音的具体介绍，供大家参考。

铁观音的功效作用

1、预防冠心病与动脉硬化

平时多喝一些铁观音，能吸收丰富的茶多酚，这是一种天然活性成分，不但能清理血液中胆固醇，还能软化血管，提高血管弹性，而它含有的咖喱碱和儿茶素等营养成分则能提高心脏功能预防动脉硬化，能有效预防冠心病和心梗发生。

2、预防糖尿病

随着人们生活水平的提高，患有高血糖和糖尿病的人越来越多，如果平时能多喝一些铁观音就能预防血糖升高，降低糖尿病的发病率，因为铁观音中含有的维生素和泛酸以及磷酸还有多酚类物质等营养成分都能促进胰岛素再生，也能抑制人体对糖类的吸收，能让人们的血糖指数处于正常状态。

铁观音的禁忌

1、忌喝浓茶

铁观音能减肥瘦身也能预防三高，但平时喝的时候也有一些禁忌，最重要的就是忌喝浓茶，不然会加重肠胃负担，会让胃酸和肠液分泌量增加，引发肠胃不适。另外人们喝浓茶以后还会让心脏亢进，容易让心脏病高发。

2、忌睡前喝茶

铁观音中含有大量的咖啡碱，这种物质会让类的精神处于兴奋状态，如果在睡前喝铁观音，会让人们精神兴奋诱发失眠，特别是那些本身就有神经衰弱或者失眠症状的人群，更是不能在睡前喝铁观音，不然在饮用以后难以入睡会感觉特别痛苦。