引起血糖高8个原因，主要太懒/太胖/经常熬夜/肝脏有问题

糖尿病是一种棘手的疾病。之所以麻烦，一是要终身服药，二是如果糖尿病控制不稳定，会出现糖尿病足、肾病、心脑血管疾病等可怕的并发症。糖尿病是因为血糖高，那为什么会高呢?以下9个原因可能是“罪魁祸首”。无论是已经患有糖尿病的“糖友”，还是想防止血糖升高的糖友，以下9个会导致血糖升高的原因都应该知道。

1、太懒

太懒的人，能不动就不动，吃得越多，越容易累，越不想动。运动是降血糖的方式之一，尤其对于血糖偏高但是没有高到得糖尿病的程度的人，运动真的很有必要。运动的时候，肌肉组织会用到血糖，对降血糖有用处，此外，运动对增强胰岛素的敏感性也很有作用。

2、太胖

虽然说肥胖并不意味着一定会得糖尿病，但是大多数糖友确实体型都不瘦。肥胖的原因有很多。肥胖可能导致的疾病也有很多，糖尿病就是其中一种。肥胖的人比较容易进食很多高糖高脂肪食物，还容易出现内分泌失调，胰岛分泌胰岛素的“干劲”可能也会受到影响，久而久之，血糖可能会变高。

3、熬夜

没错，熬夜也会引起血糖升高。偶尔熬夜没问题，如果长时间都是晚上11点之后入睡，很容易引起内分泌失调。久而久之，可能会导致血糖变高。

4、有宝宝了

怀宝宝的时候，身体内的各种激素分泌会变乱，稍不留意，甚至可能出现糖代谢异常的情况，最严重的还会引起妊娠期糖尿病。

5、压力大

现在年轻人得糖尿病的原因，其实很大一部分都是因为长期压力太大。如果身体长期处于压力过大的状态，身体会以为咱们正在面临危险，咱们的身体会为了让咱们能在危险状态下最快速做出反应，分泌的肾上腺素就会增加，血糖也会随之提高。

如果能及时放松，身体就会“解除警报”，血糖也会平稳，如果长期压力大，身体警报长期得不到接触，血糖自然也会长期降不下去。

6、肝脏有问题

有人会说：瞎说，肝脏和血糖怎么会有联系。其实，是真的有联系的，不动专业医学知识的可能不知道，肝脏也是合成糖原和储藏糖原的场所，如果肝出现了毛病，血糖很可能也会受到影响。肝脏问题引起的血糖不稳，在肝病治好之后，血糖一般就会恢复。

7、爱喝酒

酒也是谷物酿造的，热量真的不低，而且酒精是液体，能在很短的时间内导致血糖升高，还会加重肝脏负担，干扰到肝脏内糖原的合成，对平稳血糖没好处。

8、爱吃糖

在很多人特别是老人家眼里，糖尿病就是吃太多糖吃出来的，其实这也有一定的道理。饮食上糖分摄取太多的确会导致血糖变高，如果这时候保持血糖平衡的激素调节出现异常，糖尿病风险就很大了。