为什么有的人看着不显老（保养皮肤的秘诀是什么）

我妈妈的堂妹，即我的阿姨，今年85岁，一生没用过化妆品，皮肤白皙，没有老人斑，皱纹也很少。主要还是基因好，阿姨的母亲活到89岁，脸上的皮肤紧致而有弹性。

除了基因好之外，我认为保养皮肤和以下几个因素有关：

①良好的饮食习惯：皮肤好的人大多饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食肥甘重味的食物，不暴饮暴食，每餐七、八分饱，这样能保持良好的身材，身材好让自己增加自信，让人家看起来很舒服。

②多运动：运动能加快身体的新陈代谢，身体的一些毒素（如尿酸、尿素等）、重金属会随着汗水排出体外；运动会多喝水，补充水分，相当于给身体做了一个面膜；运动会增加身体的愉悦感，使人的身心更健康。

③好心态：好心态的人大多能控制自己的情绪，只要不跟自己过不去，就没有人跟你过不去；乐观的情绪能让人容光焕发，脸色红润有光泽。

④不吸烟不喝酒：吸烟和喝酒的人除了伤害身体健康之外，也会伤害我们的皮肤，吸烟导致皮肤干燥，血管阻塞，减少供给皮肤的营养成分，降低皮肤的弹性，特别是中老年的烟民脸上的皮肤都是皱巴巴的。长期嗜酒会导致肝功能不好，分解毒素的机能降低，还会导致皮肤脱水，加速老化。

⑤不熬夜，长期熬夜造成睡眠不足，皮肤微血管得不到充足的血液，而缺乏营养，会使皮肤失去的光泽，肌肤就会显得黯沉，发黄，缺乏明亮的光彩。