月经不来怎么调理回来，按摩穴位温暖子宫

正常情况下，女生每个月都会来一次月经，如果出现月经周期不规律，月经不来怎么调理回来，可以采取按摩穴位的方式，如按摩大拇指、关元穴，也可以泡脚或者是喝一些热饮来温暖子宫，让月经到来，达到使月经正常到来的目的。

月经不来得调理方法

1、按摩大拇指

大家可以用圆珠笔笔头或者是棉签，对大拇指上的制污穴进行按摩，从上到下每个穴位100下，按摩到有酸胀感即可，这个穴位还是比较生气的，可以让月经带来，尤其是对气血瘀积导致的月经推迟，毕竟制污穴是使人体气血畅通的，大家对照上图，找到这个穴位。

2、泡脚

月经不来怎么调理回来，如果身体平时比较怕冷的话，平时可以在睡前去泡个热水脚，可以起到促进血液循环的作用，也能驱寒散暖，让身体暖和起来，那么对于月经的正常带来也有一定的帮助，对于宫寒引起的月经延期，泡脚是可以达到调理的作用的，还能有助于睡眠，泡脚的温度不宜过烫，时间控制在20分钟左右即可。

3、喝红糖水

其实喝红糖水或者是姜茶都是可以的，有助于散寒，女生不来姨妈，其实可能是与子宫过寒有关，那么喝红糖水，就可以起到温暖子宫的作用，平时也要注意少喝冷水，少吃生冷的食物，多喝热水。

4、使用黄体酮

它是一种药物，可以让月经到来，但是这个药物需要在医生的指导下用药，不建议经常使用的，它也不能从根本帮助大家调理回来月经，只是会让月经到来，月经周期不正常的话，还需要从其他方便调理。

5、按摩关元穴

除了按摩大拇指之外，也可以按摩关元穴，它在我们腹部的位置 ，可以将双手掌心搓热，然后去按揉整个腹部，顺时针按摩5分钟，腹部的位置还是比较敏感的，如果手太凉了，还可能导致肚子不舒服，最好将双手掌心搓热后来按摩。

 月经不来怎么调理回来，必要的时候，大家也可以寻求医生的帮助，是需要针灸还是说服用药物调理，食物调理也很有帮助，平时也要注意少熬夜，保持心情的放松。